İstanbul,
18°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
45,7362
EURO
53,0373
GRAM ALTIN
6.630,84
BIST 100
13.808,20
STERLİN
61,7760
haberler
siyaset
gündem
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Vitamin
Bahar ayları, vücudun uyum sağlamaya çalıştığı ve bu nedenle hassas hâle geldiği dönemlerdir. Ancak bu süreci doğru beslenmeyle sağlıklı ve enerjik geçirmek mümkün.
Bahar, vücut dengesi üzerinde önemli etkiler yaratabilir. Dolayısıyla hem fiziksel hem de ruhsal olarak adaptasyon süreci gerektirir. İşte bunu kolaylaştırma yolları...
Kış boyunca yaygın görülen grip bugünlerde de devam ediyor. Üstelik mutasyona uğrayan grip virüsü hızlı yayılıyor ve ağır geçiyor. Dolayısıyla önlem almak gerekiyor.
Son yıllarda vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımında artış yaşandığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Necip Çetiner, “Toplumda, ‘ne kadar çok vitamin, o kadar sağlık’ gibi son derece yanlış bir algı var. Vitaminler, eksiklik durumunda hayat kurtarıcı olabilirken, gereksiz ve kontrolsüz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor” dedi.
Vitaminler ve mineraller sağlıklı yaşamın temel taşlarıdır. Ancak fazla alındığında faydadan çok zarar verir, hatta hayati risk oluşturabilir. A, D, E, K vitaminleri vücutta birikir, çinko ve magnezyum gibi minerallerin fazlası ise kalp karaciğer ve böbrek üzerinde toksik etki yapar.
Sabah kalktığınızda uykunuzu almış hissetmiyor, gün ortasında enerjiniz tükeniyor, akşam koltuğa oturduğunuzda gözleriniz kapanıyorsa sorun yaşınızda değil; kanınızdaki sessiz eksikliklerde olabilir. B12, D vitamini, magnezyum, çinko ve tiroit hormonu eksiklikleri; yorgunluktan unutkanlığa, depresyondan bağışıklık zayıflığına kadar onlarca şikâyetin görünmez sebebi olabilir.
Kelimeleri bulamıyor, dalıp gidiyor, ne okuyorsan aklında tutamıyorsan bu bir hastalık olmayabilir ama ihmal de edilmemeli. Beyin sisi tıpkı Alzheimer ya da bunama gibi hissettirse de geçici ve geri çevrilebilir olabilir. Sorun, zamanında fark edilmemesidir.
Son yıllarda vitamin desteklerine olan talep artarken, uzmanlar bilinçsiz kullanımın sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiyor. ABD'li doktor Dr. Jaban Moore, kimi vitamin desteklerinin mümkün yan tesirleri hakkında çok önemli ikazlarda bulundu. Yıllardır sağlıklı olarak tükettiğimiz vitaminlerin sıhhate muhtemel zararlarına değindi.
Mevsim geçişlerinde hava sıcaklıklarının ani değişimi, hastalıkların yayılmasını hızlandırıyor. Pekala, sahiden soğuk hava insanı hasta eder mi? Prof. Dr. Fatma Aybala Altay, hava değişimlerinin sağlık üzerindeki tesirini açıkladı.
Her vitamin sıhhatimiz için çok önemli lakin kimileri daha da önemli. Kalp ve beyin sağlığı başta olmak üzere bedende birden fazla görev üstlenen B12 gibi... Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Merve Öz, eksikliği her yaşta görülen bu vitaminle ilgili bilinmesi gerekenlere değindi.
Sağlık Bakanlığı, kamuoyunda 'sarı serum', 'atom' ve 'vitaminli serum' olarak bilinen serumlarla ilgili ölümlü olayların görülmesinin akabinde yeni bir bilgilendirme paylaştı.
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...