İstanbul,
18°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
45,7362
EURO
53,0373
GRAM ALTIN
6.630,84
BIST 100
13.808,20
STERLİN
61,7760
haberler
siyaset
gündem
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Vitamin
Vitamin desteklerinin düzenli olarak alınıp alınmaması gerektiğiyle ilgili tartışmalar devam ederken, İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, “Pek çok kişi doktora müracaattan destek kullanıyor ve gün içinde istikrarlı beslenmiyor. Bu çok yanlış’’ dedi.
Sağlıklı hayat için şuurlu ve istikrarlı beslenmenin kıymeti büyük. Lakin süratli ömür temposunda çoklukla besleyici kıymeti olmayan yiyecekler tükettiğimize işaret eden Prof. Dr. Erk, her zamanaklımıza gelmeyen sağlık iksiri besinleri hatırlattı.
ABD Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezi (CDC), ekseriyetle çiğ olarak tüketilen ve bariz bir acı tadı olan yapraklı yeşil bir bitkiyi dünyanın en sağlıklı besini olarak ilan etti.
Kasım ayının son haftasında başlayan hurma hasadı, Kahramanmaraş'ta sürat kesmeden devam ediyor. İriliğiyle ve lezzetiyle dikkat çeken hurmalar tek tek toplanarak hasat ediliyor. Sağladığı C vitamini ile kış hastalıklarına karşı müdafaa sağlayan hurmaların yararları ise saymakla bitmiyor.
Bayburt’ta yetişen ve "doğal vitamin deposu" olarak bilinen kuşburnu, bu yıl da hasat periyoduyla birlikte sofralara gelmeye hazırlanıyor. C vitamini açısından güçlü olan kuşburnu meyvelerini çiftçiler tek tek elleriyle topluyor.
Geceleri gereğince uyuduğunuz halde sabahları kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Bu durumun altında yatan nedenlerden biri, bedeninizde eksik olan birtakım çok önemli besinler olabilir. Beslenme düzeninizdeki eksiklikler, yorgunluğun yanı sıra çeşitli sağlık problemlerine da yol açabilir.
Saç dökülmesi, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir telaş kaynağıdır lakin, bunun altında yatan birçok faktörden biri vitamin eksikliği olabilir. Saç sıhhatini korumak için bedenin ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında biotin, demir, vitamin D, vitamin A ve vitamin E bulunuyor. Bilhassa bu vitaminlerin eksikliği saç dökülmesine yol açabilir.
Saçların zamanla beyazlaması doğal bir süreç olsa da, günümüzde pek çok genç, hatta ergenlik çağındaki bireyler bile bu durumla karşı karşıya kalıyor. Saçların beyazlamasında pek çok faktör rol oynuyor. Bunlardan biri de vitamin eksikliği olabilir. Pekala hangi vitaminlerin eksikliği saç beyazlatıyor?
Beden tarafından üretilmeyen B12 vitamininin beyin ve hudut işlevlerinde, kırmızı kan hücresi ve DNA üretiminde çok önemli bir role sahip olduğunu belirten Erk, ‘Eksikliği unutkanlıktan kalp çarpıntısına kadar çok önemli sağlık sıkıntılarına neden olan bu vitamin yalnızca hayvansal besinlerden alınabilir’ dedi.
Prof. Dr. Osman Erk, günümüzde çok fazla işlenmiş besinle karşı karşıya olduğumuzu
dolayısıyla yetersiz beslendiğimizi ifade ederek, “Bu durum da vitamin ve mineral ek-sikliğinin yanı sıra diyabete, kalp-damar hastalıklarına hatta kansere bile yol açabiliyor’’ dedi.