Omega-3

Omega-3’ün kalbe 5 faydası
Omega-3’ün kalbe 5 faydası
En faydalı yağlardan biri olan Omega-3, özellikle kalp-damar sağlığını çok yönlü destekleyip, koruyor…
03.12.2025
Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Vücudunuzdaki Omega 3 ile Omega 6 dengesini bozmayın
Vücudumuzda normalde 1 birim Omega 3’e karşılık en çok 4 birim Omega 6 bulunması gerekiyor. Bu hassas denge sağlığımızı koruyor. Denge bozulduğunda ise vücutta oluşan aşırı inflamasyon (iltihap) kalp-damar hastalığı diyabet ve kanser riskini artırıyor.
26.10.2025
Ne kadar sağlıklı olduğu bilinmiyor: Bayanların kesinlikle yemesi gereken balık çeşidi belirlendi
Ne kadar sağlıklı olduğu bilinmiyor: Bayanların kesinlikle yemesi gereken balık çeşidi belirlendi
Uzmanlar, bayanlar için büyük yararlar sağlayan bir balık çeşidini öne çıkarıyor. Kalp sıhhatini destekleyen, cilt ve saç sağlığına katkı sağlayan bu balık, düzenli tüketildiğinde beden üzerinde mucizevi tesirler yaratıyor.
14.10.2024
Trans yağların azı da çoğu da ziyanlı
Trans yağların azı da çoğu da ziyanlı
Prof. Dr. Erk, pek çok hazır besinde bulunan trans yağların en küçük ölçüsünün bile tehlikeli olduğunu ifade ederek, şöyle uyardı: Örneğin bir seferden bir şey olmaz deyip kızartma yemeyin. Kendinizi bile bile zehirlemeyin!
31.12.2023