Kemik

Osteoporoz’a karşı kemiklerinizi uyarın
Osteoporoz’a karşı kemiklerinizi uyarın
Kemiklerinizi güçlendirmenin en etkili yollarından biri egzersizdir. Üstelik bunu spor salonuna gitmeden kolay uygulanabilir hareketlerle gerçekleştirebilirsiniz.
23.08.2026
Fazla kalsiyum nelere yol açar?
Fazla kalsiyum nelere yol açar?
Vücutta kalsiyumun azalması kemik erimesine, artması ise damarlara, kalbe ve böbreklere zarar verebilir.  Dolayısıyla dengeli olması çok önemlidir...
04.07.2026
Osteoporoz hangi kemikleri hedef alır?
Osteoporoz hangi kemikleri hedef alır?
Bu hastalık, genellikle kemik kırığına neden olana kadar fark edilmez Herhangi bir kemikte kırık riski artsa da en sık 3 bölgeyi etkiler.
08.03.2026
45’inizde cildinizden önce kemiklerinizi düşünün
45’inizde cildinizden önce kemiklerinizi düşünün
Yaş 45 olduğunda önce kemikler için harekete geçilmeli. Menopozda kemik sağlığı için D vitamini ve egzersiz kadar kolajen de şart. İleri yaşta, cilt kırışığı belki botoksla, ameliyatla düzelir ama kemiğe yapacak pek bir şey yok.
09.02.2026
Çay mı kahve mi? Tercihiniz kemik sağlığınızı etkileyebilir
Çay mı kahve mi? Tercihiniz kemik sağlığınızı etkileyebilir
İleri yaştaki kadınların günlük olarak tercih ettikleri içecekler, yıllar içinde kemik sağlıklarını etkileyebilir. Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, çay ve kahve tüketiminin osteoporoz riskine etkilerini ortaya koydu.
19.12.2025
Cilt ve eklemlerin ‘yaşlanma hızı’ nasıl frenlenir?
Cilt ve eklemlerin ‘yaşlanma hızı’ nasıl frenlenir?
Cildin yanı sıra göz sıvısı, kas ve eklemlerin doğal yapısında bulunan hyalüronik asit ‘yaşlanma karşıtı’ bileşik olarak biliniyor. Ancak ileri yaşlarda vücutta azalıyor ve bazı gıdalarla desteklenebiliyor.
15.10.2025
Kemikleriniz ne kadar sağlam?
Kemikleriniz ne kadar sağlam?
Vücutta kemik kaybı 35 yaşından sonra daha hızlı gerçekleşir. Bu da kemik kütlesinde kademeli bir kayba neden olur. Osteoporozunuz varsa, kemik kütlenizi daha hızlı kaybedersiniz.
12.10.2025
Osteoporoz sessiz ilerler DEXA erken yakalar
Osteoporoz sessiz ilerler DEXA erken yakalar
Kemik erimesi genellikle belirti vermez, ilk belirti bir kırık olabilir. Bu yüzden erken tarama hayat kurtarır. DEXA testi ve bazı kan tahlilleri riskin seviyesini ortaya koyar. Kadınlar kadar erkekler de risk altında. Bel çevresi kalınlaştıkça, D vitamini azaldıkça kemikler sessizce zayıflar. Hangi taramalar ne zaman yapılmalı? İşte net yanıtlar...
29.06.2025
Kemik Erimesi: Kırılgan Yaşlılık
Kemik Erimesi: Kırılgan Yaşlılık
Her 3 kadından 1’i, her 5 erkekten 1’i yaşamı boyunca osteoporoz kaynaklı kırık riskiyle karşı karşıya. Kemikler, yaşla birlikte kütle ve yoğunluk kaybeder. Kalça kırığı sonrası ilk 1 yıl içinde erkeklerde ölüm riski % 37, kadınlarda % 28’dir.
28.06.2025
2 bin yıllık sokak lezzeti bulundu
2 bin yıllık sokak lezzeti bulundu
Roma döneminde fast-food kültürünün nasıl olduğunu ortaya koyan dikkat çekici bir keşif yapıldı. İspanya'nın Mallorca adasındaki Pollentia antik kentinde, yaklaşık 2 bin yıllık bir çöp çukurunda bulunan kuş kemikleri, Romalıların atıştırmalık olarak ötücü kuşları tükettiğini ortaya çıkardı.
12.06.2025
Kemiklere güç katan hareketler
Kemiklere güç katan hareketler
D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin yanı sıra hareketsizliğin de kemikleri zayıflatıp kırılgan hale getirdiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Celaleddin Bildik günlük ömürde çarçabuk yapılabilecek antrenmanları sıraladı.
17.12.2024
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle