B12

B12 değeriniz iyi olduğu halde unutkan mısınız?
B12 değeriniz iyi olduğu halde unutkan mısınız?
Klasik unutkanlık dendiğinde akla hemen B12 gelir. Ancak kan testinizde B12’niz normal çıksa da niye unuttuğunuzu merak ediyorsanız bunun cevabı MCV değerinizde gizli.
30.03.2026
Kan testiniz normal ama siz hâlâ yorgunsunuz…
Kan testiniz normal ama siz hâlâ yorgunsunuz…
Laboratuvar sonuçlarınız “normal” aralıkta olabilir ama bu, sizin için yeterli seviyede olduğunuz anlamına gelmez. Fonksiyonel eksiklikler, kan değerleri normal görünse bile dokularda vitamin, mineral veya hormon yetersizliği olduğu durumlarda ortaya çıkar.
23.08.2025
Sürekli yorgunsanız sebep kanda saklı olabilir
Sürekli yorgunsanız sebep kanda saklı olabilir
Sabah kalktığınızda uykunuzu almış hissetmiyor, gün ortasında enerjiniz tükeniyor, akşam koltuğa oturduğunuzda gözleriniz kapanıyorsa sorun yaşınızda değil; kanınızdaki sessiz eksikliklerde olabilir. B12, D vitamini, magnezyum, çinko ve tiroit hormonu eksiklikleri; yorgunluktan unutkanlığa, depresyondan bağışıklık zayıflığına kadar onlarca şikâyetin görünmez sebebi olabilir.
17.08.2025
35 yıllık doktor uyardı: Asla almamanız gereken 3 vitamin desteği
35 yıllık doktor uyardı: Asla almamanız gereken 3 vitamin desteği
Son yıllarda vitamin desteklerine olan talep artarken, uzmanlar bilinçsiz kullanımın sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiyor. ABD'li doktor Dr. Jaban Moore, kimi vitamin desteklerinin mümkün yan tesirleri hakkında çok önemli ikazlarda bulundu. Yıllardır sağlıklı olarak tükettiğimiz vitaminlerin sıhhate muhtemel zararlarına değindi.
03.04.2025
Bedenin olmazsa olmaz vitamini B 12
Bedenin olmazsa olmaz vitamini B 12
Her vitamin sıhhatimiz için çok önemli lakin kimileri daha da önemli. Kalp ve beyin sağlığı başta olmak üzere bedende birden fazla görev üstlenen B12 gibi... Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Merve Öz, eksikliği her yaşta görülen bu vitaminle ilgili bilinmesi gerekenlere değindi.
04.03.2025
Sabahları yorgun uyanmanızın sebebi bu olabilir!
Sabahları yorgun uyanmanızın sebebi bu olabilir!
Geceleri gereğince uyuduğunuz halde sabahları kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Bu durumun altında yatan nedenlerden biri, bedeninizde eksik olan birtakım çok önemli besinler olabilir. Beslenme düzeninizdeki eksiklikler, yorgunluğun yanı sıra çeşitli sağlık problemlerine da yol açabilir.
23.09.2024
B12 vitamini hangi besinlerde bulunur?
B12 vitamini hangi besinlerde bulunur?
Beden tarafından üretilmeyen B12 vitamininin beyin ve hudut işlevlerinde, kırmızı kan hücresi ve DNA üretiminde çok önemli bir role sahip olduğunu belirten Erk, ‘Eksikliği unutkanlıktan kalp çarpıntısına kadar çok önemli sağlık sıkıntılarına neden olan bu vitamin yalnızca hayvansal besinlerden alınabilir’ dedi.
26.05.2024