Öğlenden sonra uykusunun yararı ortaya çıktı

Teksas Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, beynin analojik sorun çözme yetisini inceleyen bir çalışma gerçekleştirdi. Bu yeti, beynimizin daha önce karşılaştığı benzer sorunlardan öğrendiklerini yeni sıkıntılara uygulama marifetini ifade ediyor. Araştırmada, uyuyan şahısların bu bilişsel süreçlerde daha başarılı olduğu tespit edildi.

Bilim insanları, araştırma sonuçlarını değerlendirirken, “Bir sorun çözülemez benzeri göründüğünde, ‘Üzerine yat ve düşün’ söylediği söz bilimsel bir temele dayanıyor olabilir. Bilhassa bu uyku REM evresini içeriyorsa,” tabirlerini kullandı.

NASIL BİR DENEY YAPILDI?

Çalışmaya 58 istekli katıldı. İlk olarak, iştirakçilere birtakım sorun setleri gösterildi ve bu sorunların tahlilleri sunuldu. Daha sonra, aynı formüllerle çözülebilecek lakin tahlil ipucu verilmeyen ikinci bir sorun seti sunuldu.

Bu kademeden sonra, katılımcılar iki saatlik bir ara verdi. 28 kişi 110 dakikalık bir uyku uyurken, 30 kişi uyanık kalmaya devam etti. Uyuyan kümenin REM uykusunda ne kadar vakit geçirdiği EEG başlıklarıyla ölçüldü.

Daha sonra, tüm katılımcılar tekrar teste tabi tutuldu. Bilhassa ikinci setten çözemediği sorulara tekrar bakmaları istendi. Araştırmacılar, uyuyan kümenin bu sorunları çözmede bariz şekilde daha başarılı olduğunu keşfetti. Ayrıyeten, REM uykusunda daha fazla zaman geçiren bireylerin sorun çözme muvaffakiyet oranlarının daha yüksek olduğu tespit edildi.

PROBLEM ÇÖZME HÜNERİNİ ARTIRIYOR

Bu araştırma, REM uykusunun yaratıcı sorun çözme hünerlerini geliştirdiği ve zihinsel esnekliği artırdığı tarafındaki evvelki çalışmalarla ahenk gösteriyor. Bilim insanları, REM uykusunun yeni bilgileri eski tecrübelerle bağdaştırarak zihinsel esneklik sağladığını düşünüyor.

Araştırmacılar, “REM uykusu, sorun çözme sırasında farklı ögelerin yeniden birleştirilmesini kolaylaştırabilir. Bu, bilhassa yaratıcı sorun çözme süreçlerinde kritik bir faktör olabilir” dedi.