Uzmanı uyardı: Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin

Ayak hijyeninin kötü kokuyu önlediğini, mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı kalkan görevi gördüğünü belirten Podolog Beste Altınordu, ayak sıhhatini muhafazanın püf noktalarını paylaştı.

‘AYAKTA BULUNAN BAKTERİLER ENFEKSİYONA YOL AÇABİLİR’

Ayakların gün içinde ayakkabı içinde kapalı kaldığını, terle birlikte nemin arttığını, bunun da bakteriler için ideal ortam yarattığını açıklayan Altınordu, “Bilimsel araştırmalara göre, ayaklarını her gün düzenli yıkayan bireylerin cilt yüzeyinde yaklaşık 8 bin 800 bakteri bulunurken, iki günde bir yıkayanlarda bu sayı 1 milyonun üzerine çıkıyor. Ayak kokusu ise ekseriyetle terle ilişkilendirilse de asıl neden, teri parçalayan bakteriler. Staphylococcus bakterileri terdeki amino asitleri parçalayarak isovalerik asit üretiyor ve bu kimyasal ‘peynirimsi, asidik’ bir kokuya neden oluyor. Bu koku sosyal açıdan rahatsız edici olabilir lakin asıl tehlike, bu bakterilerin ciltteki çatlaklardan bedene girerek enfeksiyona yol açması” diye konuştu.

‘PARMAK ORTALARI MANTARLARIN YERLEŞMESİ İÇİN UYGUN ORTAM’

Ayakta en sık karşılaşılan sorunlardan biri de atlet ayağı (tinea pedis) ismi verilen mantar enfeksiyonu olduğunu söyleyen Altınordu, “Parmak aralarında nem kaldığında, bu bölge mantarların yerleşmesi için uygun ortam haline gelir. Kaşıntı, kızarıklık, çatlama, şişlik ve kötü koku benzeri şikayetlerle karşımıza çıkar” tabirlerini kullandı.

Cilt bariyerinin bozulmasının, bakterilerin derinin alt katmanlarına ulaşmasına neden olduğunu açıklayan Altınordu “Bu da selülit benzeri önemli yumuşak doku enfeksiyonlarına yol açabilir” dedi.

‘DİYABET HASTALARI DAHA FAZLA İTİNA GÖSTERMELİ’

Diyabet hastalarının ayak hijyenine daha fazla ihtimam göstermesi gerektiğini belirten Altınordu, “Diyabet, kan dolanımını ve hudut hassasiyetini azaltır. Bu nedenle ayakta oluşan küçük bir yara bile fark edilmeden büyüyebilir. Aynı vakitte bu yaraların güzelleşmesi daha uzun sürer. Şayet bakteri ya da mantar bulaşırsa, önemli enfeksiyonlara, hatta ülser ya da ampütasyona kadar gidebilecek sonuçlara neden olabilir” diye konuştu.

‘GÜNDE İKİ KERE AYAK YIKAMAK BAKTERİLERİ DENETİM ALTINA ALIR’

Günde en az bir sefer, tercihen sabah ve akşam olmak üzere iki kere ayak yıkamanın bakterilerin denetim altına alınması açısından büyük değer taşıdığını aktaran Altınordu, “Yıkamanın akabinde bilhassa parmak ortalarının uygunca kurulanması gerekiyor. Nemli kalan bölgeler, mantar enfeksiyonlarına davetiye çıkarır. Bilhassa atlet ayağı dediğimiz tinea pedis, bu şekilde yayılır” sözlerini kullandı.

‘KÜÇÜK BİR YARA BİLE BÜYÜK RİSK TAŞIYOR’

Staphylococcus ve Pseudomonas benzeri bakterilerin açıklardan bedene girerek enfeksiyona yol açabileceğini anlatan Altınordu, “Ayak derisinde oluşan küçük çatlaklar ya da kesikler, gözle görülmeyen ama tehlikeli mikroorganizmalar için açık kapı manasına gelebilir. Ayakta güzelleşme süreci diğer bölgelere göre daha yavaştır. Bu yüzden enfeksiyon riski daha yüksektir, ihmal edilmemelidir” dedi.

‘PARMAK ORTALARINI ISLAK BIRAKMAYIN’

Ayak sağlığı için tekliflerde bulunan Altınordu, şunları söyledi:

“Günde en az 1 kere, tercihen 2 kere ayaklarınızı sabunla yıkayın. Parmak ortalarını ıslak bırakmayın. Pamuklu ve nefes alan çoraplar tercih edin. Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin, havalandırın. Ayakta yara, kızarıklık, pullanma varsa geç kalmadan uzmana danışın.”

‘BEDEN SAĞLIĞI AYAKTAN BAŞLAR’

Ayak bakımının sırf estetik değil, genel sağlık açısından da hayati olduğunu söyleyen Altınordu, “Ayak bakımı yalnızca pedikürden ibaret değil. Düzenli temizlik, doğru kurutma ve uygun ayakkabı seçimiyle ayaklarınızı mantar, bakteri ve kötü kokudan koruyabilirsiniz. Ayakta başlayan hijyen, tüm bedeni etkiler” ikazlarında bulundu.