Boğazınız ağrıyorsa çabucak harekete geçin

Boğaz ağrısı, kış aylarında en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olup boğaz bölgesinde ağrı, yanma ve kuruluk benzeri belirtilerle kendini gösterir. Çoklukla yutkunma zorluğuna neden olur. Boğaz ağrısı hissedilir hissedilmez birtakım doğal reçetelerden faydalanılmasını öneren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Kayalar, şu bilgileri paylaştı:

Dr. Yunus Kayalar

İŞTE DOĞAL ÇÖZÜMLER

Boğazınızdabatma ve yanma hissediyor, yutkunmada zorlanıyorsanız çabucak bunları yapın:

BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN: Boğaz ağrısı benzeri hastalıklarda düzgünleşme sürecini hızlandırmak için kaloriden güçlü, istikrarlı bir beslenme değerlidir.

Bağışıklığı güçlü tutmak boğaz ağrısını da hafifletip, kısa sürede güzelleştirir.

BOL SU İÇİN: Bol su içmek, boğazı yumuşatır ve nemli kalmasını sağlar. Boğazdaki mikrop yükünü azaltır.

C VİTAMİNİ ALIN: Mevsimsel zerzevat ve meyveleri, bilhassa C vitamini içeriği yüksek olan portakal, mandalina ve limon bağışıklığı güçlendirerek, boğaz ağrısını hafifletir.

SİRKELİ YAHUT TUZLU SU İLE GARGARA YAPIN: Bir bardak suya bir kaşık sirke ekleyip gargara yapmak ya da bu karışımı yutmak, boğaz ağrısını ve yanmasını rahatlatır.

Sirke, antiviral ve antiseptik özelliklere sahip olup, virüsleri ve mikropları temizler. Bu usulü günde 2-3 kere uygulayabilirsiniz. Tuzlu su da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Bir bardak ılık suya bir tutam tuz ek edip karıştırın.

Bu karışımla günde bir kaç sefer gargara yapan.

ÇAYINIZ ÇORBANIZ EKSİK OLMASIN: Günde 1-2 fincan ıhlamur çayı, yeşil çay, ebegümeci çayı tüketilmesi boğaz ağrılarına iyi gelir. Hasta çorbası da denilen tavuk suyu çorbası içilmesi kesinlikle önerilir.

Tabii çay ve çorbanın ılık içilmesi gerekir. Bu ortada bitkilerin fazla tüketimi birtakım yan tesirlere sebep olabilir.

Örneğin, son vakitlerde çok fazla zerdeçal tüketilmektedir. Zerdeçalı haftada 2 gün tüketmek kafidir.

ÇİĞ SARIMSAK YİYİN: Sarımsak, bedenin bakteri, virüs, mantar ve parazitlerle savaşmasını dayanaklar, boğaz ağrısı ve öksürük benzeri sıkıntılara iyi gelir.

Boğazınız ağrıdığında şayet midenizde bir hassasiyet yoksa çiğ sarımsağı çiğneyip, yutun.

İKİNCİL ENFEKSİYONLARA DİKKAT!

Buyıl, evvelki yıllardan farklı olarak hastalıklar daha süratli ilerleyebiliyor. Evvelden boğaz ağrısı şikayeti ekseriyetle 2-3 gün içinde doruğa ulaşır ve sonrasında yavaşça hafiflerdi.

Bu süreçte evdeki doğal formüllerle hastalık geçirilebiliyordu. Lakin, bilhassa Covid-19 sonrası, sekonder (ikincil) enfeksiyonlar daha sık görülmeye başlandı.

Örneğin, boğaz ağrısına diğer bir enfeksiyona bağlı hastalık da eklenebiliyor. Bu durum, çoğunlukla zatürre ya da bronşite dönüşebiliyor. Bundan Ötürü hafif bir boğaz ağrısı hissedildiğinde çabucak harekete geçmek önemli.

BÖYLE TEDBİR ALIN

Sıcak ortamlarda bulunmak ve soğuktan korunmak da boğaz sağlığı açısından yararlıdır.

Ayrıca, kalabalık ortamlarda ve toplu taşıma araçlarında bilhassa Covid-19 döneminde uyguladığımız maske, hijyen benzeri kurallarını sürdürmekte yarar var. Bilhassa bağışıklığı zayıf olanlar, diyabet, kalp, kanser hastaları ve 65 yaş üstündekiler kendilerini daha iyi korumalı.

Ne zaman doktora başvurulmalı?

Hastalık başladıktan sonra ekseriyetle 3 gün beklenmeli. Bağışıklık sistemi güçlü olanlar hastalığı hafif atlatabilir.

Ancak boğaz ağrısına ateş, öksürük ve sırt ağrısı benzeri belirtiler eklendiyse bu hastalığın ilerlediği manasına gelir. Bu durumda doktora başvurulmalıdır, zira enfeksiyon zatürreye dönüşebilir.